Du trainierst schon eine Weile und möchtest deine Ernährung speziell zum maximalen Muskelaufbau verbessern? Oder du trainierst eher weniger, aber interessierst dich dennoch für die Ernährung und Rezepte zum Kochen? Dann ist “STRONG KITCHEN” von TIME2CHANGE das perfekte Ernährungsprogramm sowie Kochbuch für dich ! In diesem Buch dreht sich alles um die Ernährung zum schnellstmöglichen Muskelaufbau und Gewichtszunahme. Mit diesem Buch wirst du mit Sicherheit deine Ziele erreichen und kannst zudem noch sehr viel Spaß beim Kochen haben. Du kannst hier deinen ganz individuellen Ernährungsplan erstellen, der perfekt auf deinen Alltag und speziell auf dich zugeschnitten ist. Das Ganze ist sehr umfangreich erklärt und Anfängerfreundlich, womit besonders bei Neueinsteigern keine Fehler passieren können. Außerdem kannst du die Lebensmittel auswählen, die du gerne isst und brauchst definitiv nicht zu hungern ! Mit unserer speziellen Formel und den täglichen Makros ist der Erfolg somit garantiert. Durch Unmengen an Rezepten zum Frühstück, Hauptspeisen und Snacks für zwischendurch wird dein Muskelaufbau nie stagnieren und du kannst deinen Körper perfekt mit allen Nährstoffen versorgen. Des Weiteren gehen wir genau auf die wichtigsten Themen ein, die häufigsten Fehler, meine persönlichen Tipps und vieles mehr. Dabei wird dir genau Schritt für Schritt erklärt, wie du dein Traumkörper erreichst und worauf es wirklich ankommt. Ich habe mir extrem viel Zeit genommen um das Buch so umfangreich wie möglich zu gestalten und alles aus meiner eigenen Transformation sowie 7 Jahren Trainingserfahrung einfließen zu lassen. Alle Einzelheiten der Ernährung sind hier enthalten wie zum Beispiel Makronährstoffe, Kalorien tracken, Mikronährstoffe, Supplements, Dinge die besonders in der Diät zu beachten sind und vieles mehr ! Du lernst hier genau wie deine Ernährung zum maximalen Muskelaufbau und Gewichtszunahme aussehen sollte. Auch die Grundbausteine des Trainings sind hier enthalten und du lernst, wie du dich richtig trainierst um optimale Ergebnisse zu erzielen. Um jedoch die bestmöglichen Ergebnisse zu erreichen empfehle ich dir das passende Trainingsprogramm “GAIN MASS”, wo wir noch viel tiefer auf das Thema Hanteltraining im Gym und mit deinem eigenen Körpergewicht eingehen und du zudem deinen ganz individuellen Trainingsplan erstellen kannst. Zudem geht es explizit um Dinge, die du beim Training beachten musst um noch schneller Muskelmasse aufzubauen. Deshalb empfehle ich dir dieses Programm im “Duo Bundle”, womit du zusätzlich den exklusiven Teamzutritt in unserer Facebook Gruppe erhältst und noch viele weitere Extras. Somit kannst du mit allen Teammitgliedern zusammen durchstarten und deine Fragen jederzeit in die Gruppe stellen, wo ich natürlich auch aktiv bin. Ich freue mich dich in der Gruppe Willkommen zu heißen !